Con el objetivo de promover la salud integral y erradicar estigmas sociales en la población, el Instituto de la Cultura del Estado Monagas (Icum), llevó a cabo el conversatorio «Hablemos sin filtro», actividad que busca la sensibilización de las personas en materia de salud mental.
La actividad estuvo dirigida por la psicóloga clínico, Angely Cedeño, llevándose a cabo en las instalaciones del museo Mateo Manaure de la ciudad de Maturín, donde los asistentes participaron en dinámicas grupales orientadas a reconocer la importancia de abordar el bienestar emocional de manera abierta, sin tabúes y expresando con asertividad las diversas situaciones que les afectan.
Asimismo, Cedeño enfatizó la necesidad de desmitificar las creencias limitantes asociadas a las afecciones emocionales, asegurando que acudir a orientación profesional ante cuadros de ansiedad o depresión no debe interpretarse como un síntoma de debilidad o cobardía, sino como un acto de valentía y un paso fundamental hacia la recuperación y el equilibrio personal.
Herramientas para restaurar
La especialista ofreció herramientas prácticas para la gestión de crisis, destacando la acción de respirar conscientemente, como una técnica accesible para restaurar la calma durante episodios de pánico o estrés severo.
“La oxigenación adecuada favorece el funcionamiento celular y contribuye a estabilizar el sistema nervioso de forma inmediata ante cualquier situación planteada”, señaló.
La profesional hizo un llamado al autoconocimiento y a la aceptación personal, incentivando a los participantes a identificar sus fortalezas y limitaciones para trabajar en ellas, priorizando el bienestar propio por encima de las presiones y expectativas externas.
Vía Nota de Prensa
