El consumo de agua disuelta con bicarbonato de sodio puede tener varios beneficios para la salud, pero también conlleva ciertos riesgos que deben considerarse.
Beneficios del agua con bicarbonato
Neutraliza acidez estomacal
El bicarbonato de sodio es un antiácido natural que puede aliviar la acidez estomacal y el reflujo ácido al neutralizar el exceso de ácido en el estómago. Esto puede proporcionar alivio temporal a quienes sufren de acidez o indigestión.
Mejora rendimiento físico
Algunos atletas consumen agua con bicarbonato antes de entrenamientos intensos. Se cree que el bicarbonato puede ayudar a retrasar la fatiga muscular al contrarrestar la acumulación de ácido láctico, lo que permite entrenamientos más prolongados y efectivos.
Alcalinización del cuerpo
Aunque el cuerpo tiene mecanismos para mantener el pH equilibrado, algunos creen que el consumo de esta agua puede ayudar a reducir la acidez general, promoviendo un ambiente más alcalino que, según algunas teorías, podría prevenir enfermedades crónicas.
Ayuda a la salud renal
Se ha sugerido que este antiácido natural puede ayudar a personas con enfermedad renal crónica a neutralizar los ácidos en la sangre, lo que podría ralentizar el progreso de la enfermedad.
Riesgos
Desbalance electrolítico
El consumo excesivo de bicarbonato de sodio puede alterar el equilibrio de electrolitos en el cuerpo, lo que puede llevar a problemas de salud como calambres, debilidad, e incluso arritmias cardíacas.
Alcalosis metabólica
Ingerir grandes cantidades puede provocar alcalosis, una condición en la que la sangre se vuelve demasiado alcalina. Esto puede causar náuseas, vómitos, confusión y espasmos musculares.
Interacción con medicamentos
Este puede interferir con la absorción de ciertos medicamentos, como los antibióticos o los medicamentos para la hipertensión, reduciendo su eficacia.
Problemas digestivos
Consumirlo puede causar hinchazón y gases debido a la liberación de dióxido de carbono en el estómago.
Vía Zona 3D.
