Tus pulmones se encargan de una de las funciones más importante del organismo, como es la respiración. Expertos indican que es a través de ellos que se toma el oxígeno del aire y se elimina el dióxido de carbono del organismo, siempre y cuando estén en perfecto estado.
¿Por qué? Estos pueden verse afectados por múltiples factores como el humo de cigarrillo, el aire contaminado de los buses y otras toxinas, que pueden derivar en diversos problemas respiratorios.
Sin embargo, tanto personas sanas como quienes sufren de ciertas enfermedades pueden verse beneficiados por tratamientos naturales para limpiarlos y mantenerlos sanos.
¿Cómo limpiar los pulmones?
Según refiere Infobae una de las maneras naturales de limpiar los pulmones consiste en realizar terapias de vapor, estas son muy efectivas, pues al inhalar vapor de agua caliente, ayuda a abrir las vías respiratorias y hasta facilita la eliminación de mucosidad.
Otra manera de limpiarlos consiste en realizar ejercicio de manera regular, esto incrementa la frecuencia respiratoria y mejora la circulación sanguínea, ayudando a oxigenar los tejidos y eliminar toxinas a través de la respiración.
De igual manera, se recomienda incluir algunos alimentos antiinflamatorios en la dieta, como frutas y verduras, por ejemplo, que de alguna manera contribuyen a reducir la inflamación de las vías respiratorias y promover la limpieza de los pulmones.
Mantenlos sanos
Para mantenerlos sanos y limpiar los pulmones se recomienda consumir alimentos antiinflamatorios como frutas, verduras, pescados azules, frutos secos, especias y semillas, que son ricos en antioxidantes y otros compuestos que ayudan a combatir la inflamación del cuerpo; refiere el sitio web El Heraldo.
De igual manera, se sugiere incluir en la dieta infusiones de té verde, ya que, gracias a sus propiedades antioxidantes, ayudan a reducir la inflamación en los pulmones.
Vía Diario 2001
