La estrategia de la guerra híbrida no se limita al uso de armamento convencional; su campo de batalla más profundo es el escenario cognitivo.
Tras el reciente ataque militar del pasado 3 de enero en zonas como Fuerte Tiuna, la población venezolana enfrenta las secuelas de una guerra cognitiva diseñada para quebrar la estabilidad emocional y generar cuadros de estrés postraumático.
Testimonios
Para habitantes como Beatriz y su hija Valentina (15), el bombardeo no terminó con el último misil. El impacto de ver «el hongo» de las explosiones y bajar diez pisos a oscuras mientras el edificio se estremecía ha dejado huellas profundas.
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«Siento el silencio y me parece que va a sobrevenir otro bombardeo. Escuchamos motores en la autopista e imaginamos que son aviones», relata Beatriz. Este fenómeno es identificado por especialistas como hipervigilancia, un estado donde el sistema nervioso permanece en alerta máxima ante cualquier estímulo sonoro o visual.
¿Qué es el trauma psicosocial?
El psicólogo José Guzmán Tato, docente de la UCV y magíster en Desarrollo Humano, explica que Venezuela transita por un «conflicto multiforme» que incluye desde el desabastecimiento histórico hasta ataques directos.
- Indefensión percibida: La sensación de que, sin importar lo que se haga, la situación seguirá siendo adversa.
- Desbordamiento emocional: La incapacidad de regular las reacciones ante el entorno, afectando el desenvolvimiento diario.
- Memoria colectiva: El trauma actual se suma a «heridas psicosociales» previas, como las guarimbas o la inseguridad alimentaria del pasado.
Herramientas ante la crisis
Para mitigar los efectos de la guerra cognitiva y el estrés agudo, el especialista recomienda protocolos de regulación emocional:
- Dosificación informativa: Limitar el tiempo en redes sociales para reducir la angustia y la desinformación.
- Técnica de anclaje «5-4-3-2-1»: Nombrar 5 cosas que ves, 4 que puedes tocar, 3 que escuchas, 2 que hueles y realizar 1 minuto de respiración profunda.
- Ruptura de rutinas de estrés: Dedicar tiempo al juego con niños o a la observación de la naturaleza para «resetear» el sistema cognitivo.
- Consulta de fuentes oficiales: Contrastar la información para combatir la «era de la posverdad».
Asistencia pública en Salud Mental
El Estado venezolano ha dispuesto el programa «Siempre Juntos» para ofrecer atención gratuita y nacional ante emergencias psicológicas.
- Líneas de atención inmediata: 0412-5723421 / 0412-5723422 / 0412-5723423.
- Servicios: Psicoterapia breve, círculos de apoyo para el manejo de la ansiedad y prevención del suicidio.
La resiliencia y el acompañamiento comunitario se presentan como las defensas más sólidas frente a una estrategia bélica que busca, ante todo, la inmovilidad a través del miedo.
Con información de Telesur
