“El miedo te protegió, no te culpes por sentirlo”. Tal consideración forma parte de la intervención del psicólogo José Félix Alfaro Bolívar en el programa Hablemos de Prevención, conducido por la comisaria general Mercy Bracho y transmitido desde la radioemisora del Cicpc.
Alfaro Bolívar abordó dicha temática con ocasión de los dos terremotos ocurridos en Venezuela el pasado 24 de junio y las secuelas dejadas en la mente humana. Al respecto recordó que “el miedo no es debilidad. Activado desde la amígdala, es un recurso biológico de defensa que te mantuvo alerta y con vida durante la emergencia”.
El psicólogo invitó a los oyentes del espacio radial a aceptar la ansiedad, pero sin que ella domine tu vida. “Después de un evento de esta magnitud, es común que la mente intente proyectarse al futuro, esperando constantemente otra réplica. Reconocer que la ansiedad es un pensamiento proyectado nos ayuda a traernos de vuelta al aquí y al ahora”, comentó Alfaro Bolívar.
En una especie de ejercicio con la audiencia, el profesional de la psicología propuso que cada quien decidiera quién sería a partir de hoy. “Si lo que ocurrió no estuvo bajo tu control ni fue tu responsabilidad, lo único que sí está en tus manos es decidir cómo vas a responder ante esto. Toda crisis nos deja un inmenso aprendizaje y la oportunidad de reconstruirnos más fuertes y solidarios”, expresó.
“Posterior a todo este movimiento sísmico, que sin duda nos deja gran cantidad de aprendizajes, quedan muchas reflexiones”, concluyó.
Vía Últimas Noticias
