¿Te imaginas disfrutar de un postre refrescante y nutritivo que, además de ser delicioso, cuida de tu salud? Hoy te enseñaremos cómo hacer una gelatina casera de naranja con colágeno y sin azúcar, una alternativa perfecta para aquellos que buscan un postre saludable sin renunciar al sabor.
Beneficios de la gelatina con colágeno
Incluir colágeno en tu dieta puede ser una excelente decisión, ya que este compuesto es clave para mantener la elasticidad de la piel y fortalecer las articulaciones. Incorporarlo en una gelatina casera es una forma fácil y sabrosa de consumirlo. Además, al preparar una gelatina sin azúcar, reduces la ingesta de calorías vacías, lo cual es ideal para quienes cuidan su alimentación y buscan opciones más saludables.
Ingredientes para la receta de gelatina sin azúcar
Preparar esta receta de gelatina es sencillo y solo necesitas unos cuantos ingredientes básicos:
- 2 tazas de jugo de naranja natural (puedes colarlo si prefieres una textura más suave).
- 1 cucharada de colágeno hidrolizado (puedes encontrarlo en tiendas de productos naturales o en línea).
- 2 sobres de gelatina sin sabor (aproximadamente 14 g).
- Endulzante al gusto, como stevia o eritritol.
- Ralladura de naranja (opcional, para un toque extra de sabor)
Cómo hacer gelatina casera de naranja con colágeno
Sigue estos sencillos pasos para preparar esta deliciosa gelatina con colágeno:
1. Preparar la base de la gelatina
- Calienta 1 taza del jugo de naranja a fuego medio sin que llegue a hervir.
- Disuelve los sobres de gelatina sin sabor en el jugo caliente y remueve hasta que se disuelvan por completo.
2. Incorporar el colágeno
- Una vez que la mezcla esté bien integrada, retira del fuego y añade la otra taza de jugo de naranja frío.
- Agrega la cucharada de colágeno hidrolizado y mezcla hasta que quede homogéneo.
3. Endulzar y dar sabor
- Añade el endulzante de tu elección y la ralladura de naranja, si optaste por usarla.
4. Vertido y enfriado
- Vierte la mezcla en un molde o en vasitos individuales.
- Lleva al refrigerador y deja reposar por al menos 4 horas o hasta que la gelatina esté firme.
Disfruta de una gelatina sin azúcar y con grandes beneficios
Esta gelatina sin azúcar no solo es baja en calorías, sino que también aporta los beneficios del colágeno y la vitamina C del jugo de naranja, ideal para fortalecer el sistema inmunológico. Es una opción perfecta para servir como postre, merienda o incluso como snack post-entrenamiento.
Con esta receta de gelatina fácil de hacer, podrás disfrutar de un dulce que se alinea con tus objetivos de salud sin renunciar al placer.
Vía Diario2001
