Tras los fuertes sismos de magnitud 7,2 y 7,5 registrados en Venezuela en las últimas horas, la Cruz Roja Venezolana publicó un protocolo de regulación emocional para abordar ataques de pánico y ansiedad. La guía busca ofrecer herramientas básicas de primeros auxilios psicológicos ante el contexto de alta incertidumbre que vive el país.
El organismo explicó a través de sus redes sociales que el estrés severo provocado por este tipo de eventos naturales suele desencadenar reacciones físicas intensas. Entre las manifestaciones más comunes se encuentran la dificultad para respirar, temblores en las manos, sudoración fría y la sensación inminente de perder el control.
Tres pasos clave del protocolo de la Cruz Roja
Para manejar estos episodios de manera segura y efectiva, la institución recomienda enfocar las acciones en tres pilares fundamentales:
- Prioridad a grupos vulnerables: La atención inicial debe enfocarse de manera inmediata en niños, adultos mayores, personas con patologías cardíacas o con discapacidades motrices.
- Ejercicios de respiración consciente: Se debe centrar la atención de la persona afectada en su propia respiración, guiándola para que sea más lenta y profunda. Esto ayuda a calmar el sistema nervioso y a reconectar con el entorno presente.
- Acompañamiento y reconexión: Es fundamental brindar soporte continuo y facilitar el contacto o reencuentro de la persona con sus familiares directos para devolver la sensación de seguridad.
Con información de VTV
