Con una destacada trayectoria de 42 años dedicados a la oftalmología, la Dra. Ana Salamanca alertó sobre los riesgos que el uso desmedido de teléfonos celulares y computadoras representa para la salud visual de niños y adultos. La especialista señaló que el abuso de los aparatos digitales, especialmente durante la noche, lo que resta horas fundamentales de sueño, repercute negativamente en el bienestar general.
«El sueño es muy necesario y reparador para la salud. Muchas personas hacen un uso excesivo de la tecnología y no duermen bien», destacó la doctora.
Aunque las recomendaciones médicas aconsejan dormir unas ocho horas diarias para garantizar un descanso óptimo, la especialista advirtió que la rutina actual de niños y jóvenes, quienes pasan largas horas frente a las pantallas, ya está generando consecuencias clínicas adversas.
Principales afecciones visuales
Entre las principales afectaciones visuales, la especialista señala la sequedad ocular. «Permanecer concentrados frente a una pantalla reduce la frecuencia del parpadeo, lo que provoca la evaporación de la película lagrimal y facilita la aparición de resequedad y lesiones en la conjuntiva, como alteraciones en los folículos. La fatiga y los dolores de cabeza, ocasionados por el esfuerzo visual prolongado sin descansos adecuados o sin la corrección óptica necesaria, suelen desencadenar cefaleas, cansancio y dificultades para la lectura», afirmó.
Problemas refractivos: «Tanto en niños como en adultos, condiciones como la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo, así como la presbicia, común en mayores de 40 años, requieren un diagnóstico oportuno y el uso de lentes correctivos adecuados», afirmó.
Recomendaciones para el cuidado de la vista
Para mitigar los efectos de la era digital en la salud visual, la Dra. Salamanca sugiere tener en cuenta las siguientes pautas prácticas:
- Uso de corrección óptica: mantener los anteojos formulados actualizados y correctamente ajustados para trabajar o leer.
- Lubricación ocular: emplear lágrimas artificiales para mantener la hidratación de los ojos durante las jornadas laborales frente al ordenador.
- Filtros y protección: considerar el uso de cristales con tratamientos antirreflejo o filtros para luz azul, según las indicaciones del especialista.
- Control del tiempo en familia: limitar el tiempo de exposición a pantallas en los niños, evitando que dispositivos móviles reemplacen el descanso o las actividades al aire libre.
- Visitas periódicas: acudir al menos una vez al año a un control oftalmológico preventivo, tanto en edad infantil como adulta, para detectar a tiempo cualquier alteración refractiva.
«La prevención y la moderación tecnológica son claves para preservar la salud visual a lo largo de la vida», concluyó.
Fotos | Juan Carlos Goitía
