La ensalada de lentejas es una de las mejores formas de consumir legumbre en verano. Realmente nos cuesta hacer recetas de legumbres ya que estamos acostumbrados a que sean platos de cucharas calientes y potentes como las típicas lentejas con chorizo.
Esta es la forma ideal de consumir en verano legumbres sin llegar a ser pesado, si no te gustan las lentejas te recomiendo esta ensalada de garbanzos.
Si lo que te gustan son las legumbres te recomiendo estas lentejas con verduras, esta riquísima fabada o como no un pedazo de cocido madrileño.
Como veréis a continuación, he usado lentejas de bote ya que quedan mucho mejor. Puedes hacer tú mismo las lentejas pero es mejor de bote.
El aliño e ingredientes van a gusto del consumidor. Le puedes poner trocitos de pollo cocido, atún, alguna verdura crujiente más… lo que más te guste.
Ingredientes para hacer ensalada de lentejas
- 1 bote de lentejas cocidas
- Medio pimentón
- Media zanahoria
- 1 cebolla morada
- Queso feta (opcional)
- Pepino
- Cilantro
- Maíz dulce
- Aceite de oliva
- Vinagre de manzana o zumo de limón
- Sal
Cómo hacer ensalada de lentejas
1.- Comenzamos limpiando bien las lentejas de bote debajo del agua fría. Podríamos hacerlas cociendolas nosotros pero creo que en este caso es mucho mejor con las de bote ya que están cocidas más homogéneamente.
2.- Por otra parte partimos todos los ingredientes finitos. El pimiento a mi me gusta además cuando lo hago en ensalada y lo pongo crudo, pelarlo.
Picamos todo finamente y lo mezclamos muy bien con las lentejas.
3.- Aliñamos con aceite de oliva y vinagre o con zumo de limón. El aliño irá por gustos.
Vía Agencias.
