Durante un despliegue informativo de Venezolana de Televisión (VTV) en el centro de acopio del Coliseo de La Urbina, ubicado en Petare, la psicóloga clínica infantil Victoria Jiménez ofreció recomendaciones clave para el cuidado de la salud mental de niños, niñas y adolescentes tras los recientes sismos que afectaron al país.
La especialista resaltó la urgencia de priorizar el bienestar emocional de los menores en las zonas de contingencia, destacando la necesidad de ofrecerles espacios seguros y de calidad donde se sientan escuchados y puedan jugar, una actividad que calificó como fundamental durante la infancia.
Redes sociales y el riesgo de la sobreestimulación infantil
Ante la crisis provocada por los terremotos, la principal recomendación de la experta es «brindar espacios de calma y contención». En este sentido, Jiménez advirtió que el uso desmedido de los dispositivos móviles y las plataformas digitales resulta contraproducente en escenarios de emergencia:
- Sobresaturación cognitiva: Las redes sociales estimulan en exceso el sistema nervioso de los menores.
- Alteración del descanso: El uso excesivo de pantallas desregula las rutinas de sueño previamente establecidas, un factor crítico para el desarrollo infantil.
Mantener los hábitos de sueño habituales es una de las tareas más importantes para los padres en estos momentos de alta incertidumbre y angustia generalizada.
Consejos psicológicos para la población no afectada directamente
La psicóloga también dirigió un mensaje de empatía y cuidado a aquellos ciudadanos que, aunque no sufrieron pérdidas materiales ni daños físicos, experimentaron el fuerte impacto psicológico del sismo.
Para este sector de la población, Jiménez aconsejó tomarse un tiempo de adaptación y evitar la autoexigencia diaria. Asimismo, enfatizó la importancia de regular las emociones a través del cuerpo, recomendando la práctica constante de ejercicios de respiración diafragmática para mitigar la ansiedad y canalizar el estrés en momentos de incertidumbre.
Con información de VTV
