El miedo es el sistema de alarma y protección más antiguo, herencia de nuestros ancestros para salvaguardarse del peligro ante amenazas físicas.
Frente a un peligro real, el cerebro activa una respuesta visceral de lucha, huida o congelamiento, según sea el caso, e inunda el organismo de hormonas como el cortisol y la adrenalina.
Sin embargo, ahora nos enfrentamos a lo que se llama la paradoja evolutiva. Dejando atrás los “peligros o amenazas físicas de la selva”, reemplazándolas por otras más abstractas como inestabilidad económica, presión laboral, incertidumbre sobre el futuro, la autoexigencia permanente, etc.
El miedo deja de ser un estado temporal y se torna permanente; la alarma deja de ser una salvación, convirtiéndose en una condena silenciosa. Vivir en estado de alerta prolongado hace que el sistema nervioso y el cuerpo paguen un precio elevado.
El miedo logra que reaccionemos de forma exagerada ante estímulos inofensivos, derivando en ansiedad, ataques de pánico, fobias o en agotamiento cognitivo.
Vivir con temor constante produce desgaste de las reservas emocionales, conlleva la desesperanza, fatiga mental y depresión. El miedo puede ser gran aliado para preservarnos de peligros reales, pero mal consejero si lo dejamos gobernar nuestra vida.
Vía Últimas Noticias
