El cabello sigue un ciclo de crecimiento regulado por factores genéticos, hormonales y ambientales, entre otros. Es importante que sepa que su caída excesiva puede indicar un desequilibrio en estos procesos. También puede estar relacionado con el envejecimiento, la inflamación o el estrés.
Cabe destacar que la alopecia puede ser un síntoma de diversas condiciones subyacentes. Trastornos autoinmunes como la alopecia areata, problemas hormonales como el hipotiroidismo o déficits nutricionales pueden manifestarse por medio de la pérdida capilar.
Adicionalmente, el estrés y ciertos medicamentos también pueden desencadenar la caída del cabello, que juega un rol determinante en la imagen personal y la autoestima.
Asimismo, la pérdida capilar puede generar inseguridad y afectar la calidad de vida, especialmente en sociedades donde el cabello es un símbolo de juventud y salud.
Por ende, es recomendable investigar las causas de la caída y buscar tratamientos adecuados, para mantener una apariencia saludable y diagnosticar a tiempo problemas de salud. Esto le permitirá mejorar su bienestar psicológico.
¿Qué debe saber sobre la pérdida de cabello?
La caída del cabello es un proceso completamente natural. Usualmente, el ser humano puede perder entre 50 y 100 cabellos al día. No obstante, cuando la pérdida es excesiva, puede estar relacionada con factores alarmantes como el estrés, la inflamación del cuero cabelludo o el impacto del microbioma cutáneo.
Debe considerar que un aspecto poco mencionado es que la calidad del agua y el uso frecuente de productos agresivos pueden debilitar la fibra capilar y afectar su crecimiento.
En el caso de la tensión constante en el cuero cabelludo, por peinados apretados o el uso de gorros, también puede contribuir a la alopecia por tracción. Otro punto para destacar es que el cabello tiene su propio ciclo de vida y cualquier alteración en este equilibrio puede acelerar la caída.
Si usted desea prevenir la caída, es importante mantener un cuero cabelludo sano, evitando lavados excesivos y productos con sulfatos agresivos.
También se recomienda intentar reducir el estrés, debido a que los altos niveles de cortisol afectan la fase de crecimiento del cabello. Al masajear su cuero cabelludo, usted puede estimular la circulación sanguínea y fortalecer sus folículos. Esto ayuda a mantener un crecimiento saludable y reduce la caída prematura.
¿Cuál es la vitamina que recomiendan consumir si se le cae mucho el cabello?
Desde un enfoque científico, la biotina (vitamina B7) es la más recomendada para contrarrestar la caída del cabello. Su objetivo, para contrarrestar este problema, es participar en el metabolismo de los ácidos grasos, aminoácidos y carbohidratos, lo que influye en la producción de queratina.
No obstante, su efectividad está científicamente comprobada solo en casos de deficiencia de biotina, una condición poco común. Estudios han mostrado que las personas con niveles adecuados de biotina no obtienen beneficios adicionales al consumirla en suplementos. De igual manera, su popularidad se debe a su rol en la salud capilar y su presencia en muchos productos diseñados para fortalecer el cabello.
Finalmente, cabe agregar que la caída del cabello suele estar más relacionada con factores hormonales, genéticos o enfermedades, por lo que tratar la causa subyacente es más efectivo que depender únicamente de la biotina u otro suplemento.
Vía Caracol
