Según una investigación de la Universidad de Loughborough, en Inglaterra, las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres para descansar. Esto se debe a que sus cerebros son más complejos y trabajan más duro durante el día.
Las mujeres tienden a realizar muchas actividades al mismo tiempo, usando una parte más grande del cerebro en comparación con los hombres. Esto produce un desgaste mayor en su organismo y, por lo tanto, más necesidad de descanso.
Además, las mujeres también pueden requerir más sueño durante períodos de cambio hormonal, como la menstruación, el embarazo o la menopausia.
Si no puedes descansar lo suficiente por las noches, los especialistas recomiendan realizar pequeñas siestas (de 25 a 90 minutos) para compensarlo.
Vía Cactus24
