Eliminar el exceso de grasa del cuerpo se ha convertido en un reto para muchas personas, ya que es un proceso que requiere esfuerzo y dedicación, por ejemplo, implementar una dieta balanceada, en combinación de una rutina de ejercicios que contribuyan a lograr el referido objetivo.
Sin embargo, existen muchas alternativas médicas y estéticas para lograr lo antes mencionado, pero algunas personas prefieren optar por implementar métodos alimenticios que cumplan la misma función.
En ese sentido, existen muchas recetas fáciles y rápidas de preparar que contribuyen a quemar grasa en cuestión de meses, entre las más destacadas se encuentran las panquecas de avena con zanahoria, las cuales puedes complementar con un batido de cambur y frutos secos.
Ingredientes
3 zanahorias ralladas.
1 cucharada de levadura o polvo para hornear.
500 gramos de avena en hojuelas.
1 cucharada de mantequilla.
3 huevos.
1 taza de leche.
Sal al gusto.
Preparación
- Mezcla la zanahoria rallada con la avena en hojuelas y agrega la leche para obtener una masa homogénea.
- Agrega los huevos, la mantequilla y el polvo de hornear a la mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
- Añade la sal y bate la mezcla hasta que tenga una consistencia pastosa, pero que se pueda manipular fácilmente.
- Calienta el sartén con aceite.
- Agrega 3 cucharadas soperas de la mezcla al sartén y dale forma circular.
- Deja la mezcla durante 6 minutos en a fuego lento.
- Retira la mezcla del fuego y dejara reposar durante 5 minutos.
- Decora las panquecas a tu gusto y procede a consumirlas.
¿Cómo preparar el batido de cambur y frutos secos?
Retira la concha de tres cambures, pícalos y agrégalos a la licuadora con dos tazas de agua. Bate durante 3 minutos.
Agrega almendras, pasas y nueces a la mezcla. Bate hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
Vierte el batido en una jarra y llévala a la nevera, deja enfriar el líquido durante 15 minutos.
Sirve el batido y consúmelo.
En definitiva, dicha receta es perfecta para el desayuno, puesto que cuenta con todos los ingredientes necesarios para que el organismo absorba vitaminas y nutrientes, con el propósito de que tengas energías para realizar tus actividades cotidianas.
Vía 2001,.
