El pollo es una de las proteínas más consumidas en el mundo, gracias a la gran cantidad de beneficios que aporta a la salud. Además, es fácil de preparar, lo cual es muy importante para quienes tienen un estilo de vida ajetreado.
Por lo tanto, hay quienes se preguntan cuál parte del pollo es la más saludable y nutritiva, por ende, expertos en la materia consideran que la pechuga es la parte que contiene más vitaminas y nutrientes.
Cabe destacar, que el muslo se posiciona como la segunda parte del pollo más nutritiva, gracias al hueso que lo compone, el cual aporta colágeno al ser humano.
¿Cada cuánto tiempo debes comer pollo?
Lo más recomendable es que consumas dicha proteína mínimo cuatro veces a la semana, a fin de que el organismo pueda absorber los nutrientes que este contiene.
Sin embargo, si deseas establecer una dieta balanceada se sugiere que acudas a consulta con un nutricionista, puesto que el te evaluará e indicará cuales son los alimentos que debes consumir para que tu cuerpo cuente con las vitaminas y minerales que necesita.
Asimismo, lo más idóneo es que tengas una dieta balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas.
En definitiva, si deseas mantener un buen estado de salud la alimentación e hidratación cumplen un rol fundamental para lograrlo. Asimismo, se recomienda que mínimo te realices dos chequeos médicos durante el año, esto ayudará a descartar cualquier anomalía de salud que tengas.
Con Información: Ronda
