Una investigación desarrollada por científicos de la Universidad de Edimburgo determinó que una gran parte de los trabajadores entre 50 y 66 años enfrenta problemas de sueño asociados al estrés laboral, una situación que podría afectar su bienestar y desempeño diario.
El estudio, publicado en la revista científica Scientific Reports, analizó durante varios meses a 45 empleados de distintos sectores mediante más de 1.900 evaluaciones personales y datos recopilados a través de sensores portátiles, con un seguimiento superior a 5.200 días.
Los resultados revelaron que cerca del 70% de los participantes presentó problemas de sueño persistentes y clínicamente significativos relacionados con factores laborales. Además, el 92% alcanzó en algún momento los niveles asociados a un trastorno del sueño.
Los investigadores encontraron que, aunque muchos trabajadores atribuían su cansancio a dormir pocas horas, los registros obtenidos mediante dispositivos de muñeca mostraron una realidad diferente: nueve de cada diez participantes experimentaron despertares frecuentes y alteraciones del descanso, pese a dormir entre 6,5 y 8 horas por noche.
Según los especialistas, esta falta de descanso reparador estaría vinculada con experiencias negativas en el entorno laboral, como tensión, irritabilidad, estrés constante y desánimo, factores que influyen directamente en la percepción de bienestar general.
El equipo investigador, dirigido entre otros por el científico Athanasios Tsanas, destacó que los resultados adquieren mayor relevancia ante el envejecimiento de la población laboral. En países como Reino Unido, aproximadamente uno de cada tres trabajadores supera los 50 años.
Ante este escenario, los autores del estudio hicieron un llamado a empresas y responsables políticos para implementar medidas que favorezcan la conciliación entre la vida laboral y personal, así como estrategias orientadas a mejorar la salud ocupacional.
Los científicos consideran que promover mejores condiciones de trabajo y descanso será clave para que los empleados mayores puedan mantenerse activos y saludables durante más tiempo antes de alcanzar la edad de jubilación
Vía El Universal
