El impacto emocional tras los fuertes sismos registrados este miércoles en Venezuela ha generado un estado de zozobra generalizado en la población. Ante este escenario, el reconocido psicólogo Fernando Giuliani ofreció una serie de recomendaciones fundamentales para cuidar la salud mental, gestionar la incertidumbre y, especialmente, proteger el bienestar emocional de los niños y adolescentes.
El especialista enfatizó que el manejo de la información y la serenidad en el hogar son herramientas clave para procesar el trauma colectivo que vive el país.
¿Cómo hablar con los niños y adolescentes sobre el sismo?
Uno de los puntos más críticos abordados por Giuliani es el impacto del pánico adulto en los más jóvenes. El psicólogo advirtió que los niños absorben el entorno emocional de sus padres o cuidadores.
“Si se le muestra a un niño un clima ansioso, un clima de pánico, él no va a poder procesar eso. Al niño hay que darle la realidad hasta donde pueda procesarla, pero hay que mantener un ambiente en serenidad”, explicó Giuliani.
El objetivo de mantener la calma frente a los menores es evitar que desarrollen cuadros severos de inseguridad y miedo. Asimismo, el especialista señaló que con los adolescentes se puede hablar de manera más directa, clara y realista sobre la situación.
Recomendaciones para gestionar el estrés y la incertidumbre
Para la población general que experimenta altos niveles de ansiedad —incluso aquellos que viven la angustia de no tener noticias sobre el paradero de sus familiares—, el psicólogo recomendó mantener la esperanza en las labores de rescate que ejecutan las autoridades.
Para prevenir que el estrés se intensifique, Giuliani aconsejó seguir las siguientes pautas de salud emocional:
- Dosificar la información: Consultar las noticias de manera sobria, responsable y periódica, evitando el consumo obsesivo de reportes.
- Evitar la sobreexposición a la tragedia: “Ver imágenes catastróficas de la situación no nos va a ayudar para nada, tratemos de dosificarlo”, aseguró.
- Acudir a fuentes oficiales: El especialista instó a la población a evitar rumores que circulan en redes sociales. “Vamos a atenernos a la información oficial. Aquí hay un gobierno, un Estado, unas instituciones que están funcionando y atendiendo en todo el territorio nacional”.
Un proceso de asimilación psicológica colectivo
Finalmente, Giuliani recordó que las reacciones de miedo o ansiedad son completamente normales en este momento, dado que la población civil ha sufrido un choque emocional abrupto.
“Estamos todos bajo un impacto muy grande bajo el punto de vista psicológico, porque todos lo vivimos”, concluyó, definiendo la situación actual como un proceso de asimilación psicológica necesario que empieza a manifestarse justo después del momento de mayor tensión mental.
Con información de VTV
